Ik dacht dat ik geen suikerverslaving had. Ik dronk mijn koffie zwart, sloeg frisdrank meestal over, en zag mezelf eerlijk gezegd als best gezond. Tot ik een week lang álle toegevoegde suiker ging sc…
Lees meer
Je kunt geen tijdschrift openslaan of podcast luisteren of het gaat erover: Ozempic, Wegovy, Mounjaro. De zogenaamde “afslankprik”. En eerlijk? Op een avond, na alweer een mislukt dieet, typte ik in…
Lees meer
Als je wil afvallen, hoor je overal dat je aan de eiwitshakes moet. Ze vullen goed, zijn “makkelijk” en passen
Lees meer
Als persoon met een best wel druk bestaan, hormonale veranderingen én een paar kilo te veel, was ik op zoek
Lees meer
Als vrouw van middelbare leeftijd én jarenlange buikklachten, had ik het helemaal gehad. Opgeblazen gevoel, krampen, winderigheid, onregelmatige stoelgang… niets
Lees meer
Als vrouw van middelbare leeftijd merkte ik dat de kilo’s er moeilijker afgingen dan vroeger. Crashdiëten? Die werkte even, maar
Lees meer
Soms lijkt het alsof we elke dag een nieuwe strijd voeren met ons lichaam. Misschien herken je dit ook: je
Lees meer
Er zijn van die dagen dat je in de spiegel kijkt en je afvraagt waarom het allemaal zo moeilijk moet
Lees meer
Het lijkt wel een eeuwige dans, nietwaar? Je voelt je even goed in je lijf, en dan, voor je het
Lees meer
Na vrijwel elk dieet te hebben geprobeerd, kwam ik aan op het DASH dieet. Ik zocht iets wat anders was
Lees meer